Качество сна во многом зависит от одеяла. Под слишком теплым ночью становится жарко, под слишком легким — зябко. А неподходящий наполнитель может вызывать потливость или раздражение кожи. В статье расскажем, как выбрать одеяло для сна, чтобы под ним было удобно зимой, летом и в межсезонье.

Как одеяло влияет на сон и здоровье

Наши биологические часы устроены так, что температура тела в течение суток меняется. Примерно с двух ночи она начинает плавно снижаться, достигая минимального значения к 4–5 часам утра. В такой момент независимо от времени года мы замерзаем и можем из-за этого просыпаться. Одеяло служит барьером, который удерживает выделяемое телом тепло, но при этом «дышит», отводя лишнюю влагу.

Если этот баланс нарушен, сон становится поверхностным, человек чаще просыпается и не чувствует полноценного отдыха утром. Чрезмерно теплое одеяло приводит к перегреву и повышенному потоотделению, могут сниться тревожные сны или кошмары. Слишком легкое или холодное, наоборот, не удерживает тепло: мышцы остаются напряженными, а организм тратит ресурсы на обогрев вместо восстановления нейронных связей и тканей.

При выборе нужно учесть сразу несколько факторов: от материала до температуры в спальне и индивидуальных особенностей сна. Далее разберем, какое одеяло лучше купить и на какие параметры нужно смотреть в первую очередь.

Виды одеял по сезону

Сезонные модели различаются плотностью наполнителя, способностью удерживать тепло и пропускать воздух. Один и тот же материал может вести себя по-разному в жару и холод, поэтому ориентироваться нужно не только на состав.

Летние

Одеяла плотностью 100–200 г/м² рассчитаны на сон при температуре от +20 °C. Их основная задача — не согревать, а поддерживать комфортный микроклимат, отводить влагу и не создавать «парниковый эффект». Такие изделия легкие, почти не давят на тело. Летние одеяла подходят тем, кому обычно жарко ночью и кто не любит ощущение давления во сне.

Зимние

Зимние одеяла нужны при температуре в спальне ниже +18 °C. Они удерживают тепло и создают ощущение защищенности, особенно в холодное время года. Такие модели обычно более объемные и тяжелые — это нужно учитывать.

Плотность зимнего одеяла начинается от 300 г/м². Чем выше показатель, тем теплее изделие. Если вы постоянно мерзнете, любите спать с открытым окном или дома по ночам прохладно, зимнее одеяло — лучший вариант.

Всесезонные

Универсальные всесезонные модели рассчитаны на круглогодичное применение. Чаще всего это либо одеяла со сбалансированной плотностью в диапазоне 200–300 г/м², либо конструкции «2 в 1», где легкое и теплое полотно можно соединять кнопками.

Чтобы выбрать всесезонное одеяло, нужно учесть совокупность факторов. В первую очередь — климат, интенсивность отопления, собственные ощущения во сне. Такая модель подойдет, если дома хорошо топят или в разное время года температура различается незначительно.

Какой наполнитель для одеяла лучше выбрать

Важнейший критерий — материал набивки. Он определяет, насколько теплым, дышащим и тяжелым будет изделие. Разберемся, какой наполнитель выбрать для одеяла в разных ситуациях.

Наталия Медведева

Плотность одеяла определяет не сам материал, а его количество. Один и тот же наполнитель может быть как в легких, так и в теплых зимних одеялах. По этой причине при выборе стоит ориентироваться не только на состав, но и на сезонность (плотность).

Пух и перо

Пуховый наполнитель для одеяла считают эталоном тепла и легкости. Используют пух водоплавающих птиц, самый ценный — белый гусиный. Он состоит из мягких объемных волокон, благодаря чему отлично удерживает нагретый воздух под собой и сохраняет тепло при минимальном весе.

Также можно найти одеяла с утиным пухом. Но это не лучший выбор из-за некоторых минусов, по которым он проигрывает гусиному:

• остов жестче, а сами пушинки мельче, в итоге одеяло из утиного пуха не настолько воздушное и заметно тяжелее
• для одного и того же согревающего эффекта необходимо больше утиного пуха, что еще добавляет веса
• отличается специфическим запахом, который сложно вывести

Самый редкий вариант — гагачий пух. По своим свойствам это один из лучших в мире утеплителей — легкий, упругий, отлично сохраняющий форму, очень теплый и долговечный. Но сырье невозможно получить в искусственно созданных условиях. Его собирают вручную из гнезд дикой гаги. Этот вид птиц проживает в местах очень сурового холодного климата, в том числе по берегам арктических морей. Поэтому одеяла из гагачьего пуха стоят сотни тысяч рублей и считаются предметом роскоши.

Перо в наполнителе — более жесткое, его добавляют для формы и объема. В этом случае указывают процентное соотношение. В качественном изделии пуха будет значительно больше — от 90 %.

Пуховые одеяла оптимальны для холодного времени года и для тех, кто постоянно мерзнет во сне. А вот аллергикам и астматикам нужно быть осторожными: в этом натуральном наполнителе могут накапливаться пыль, микрочастицы и продукты жизнедеятельности паразитов, если изделие долго не чистили. Стоит выбрать другой материал либо модель с маркировкой о глубокой очистке и антиаллергенной обработке.

Еще пух чувствителен к влажности и уходу. При стирке выше 30 °C он сбивается, а при хранении в сыром помещении может впитывать запахи или способствовать появлению плесени. Также важен чехол — он должен быть из плотной ткани (тик или батист), чтобы острые стержни перьев не пробивались наружу.

Плюсы:

• отлично сохраняет тепло
• мало весит
• не задерживает воздухообмен

Минусы:

• может вызывать аллергию
• чувствителен к влаге
• требует деликатного ухода

Шерсть

Наполнители одеял делают из шерсти овец, верблюдов, коз и альпак. Такой натуральный материал не только согревает, но и отлично поглощает влагу (до 30 % от собственного веса), а затем высыхает. Под ним почти невозможно вспотеть, даже если температура в комнате поднимется на несколько градусов.

Различия в свойствах наполнителя по видам шерсти:

• Овечья — самый распространенный и доступный вариант. Хорошо греет, упругая и долговечная, но волокно жесткое, из-за чего одеяло может колоться.
• Мериносовая — волокна мериноса (шерсть определенной породы горных овец) значительно тоньше обычных, что делает изделия с ними менее колкими и плотными. При той же теплозащите они комфортнее для сна и подходят людям с чувствительной кожей.
• Верблюжья — легче овечьей, хорошо сохраняет тепло и быстрее отводит влагу. Может немного колоться. Из нее делают в том числе всесезонные одеяла.
• Шерсть альпаки — не только вобрала в себе все плюсы овечьей, но и опережает ее по ряду характеристик. Волокна в разы теплее и мягче, а также тоньше, следовательно, изделия легче. Шерстинки прочнее, что обеспечивает повышенную долговечность. Из минусов — высокая стоимость и сложный уход. Одеяла из альпаки стирают только в холодной воде со спецсредствами. Даже ручной отжим запрещен.
• Кашемир — получают из тончайшего подшерстка горных кашмирских коз, который вычесывают вручную один раз в год. Это самый мягкий и легкий, но и самый дорогой наполнитель в категории. Обрабатывают волокна исключительно вручную, что также повышает цену. Кашемировые одеяла теплее овечьих и верблюжьих, почти невесомые и неколючие, однако требуют особенно бережного ухода. Не вызывают аллергии и не скатываются со временем.

Главная особенность натуральной шерсти — содержание ланолина. Под воздействием тепла человеческого тела он активируется и оказывает благотворное влияние на мышцы и суставы, помогая расслабиться.

В то же время из-за ланолина шерстяное одеяло может пахнуть. Легкий натуральный запах допустим и считается признаком природного наполнителя, особенно у новых изделий. Со временем он выветривается. Если же запах резкий и неприятный, это признак плохо очищенного сырья или нарушения технологии. В качественных одеялах используют только промытую шерсть.

Большинство шерстяных одеял нельзя стирать в машинке. Материал боится перепадов температур и механического воздействия, а в барабане чешуйки шерсти сцепляются друг с другом. Из-за этого наполнитель сваливается, а одеяло становится жестким, уменьшается в размере и теряет теплоизоляционные свойства. Кроме того, обычные порошки вымывают ланолин.

Наталия Медведева

Как и пух, шерсть сама по себе не аллерген, но активно собирает пыль и следы жизнедеятельности постельных клопов. Чтобы такой наполнитель был безопасен для аллергиков, нужно регулярно сдавать одеяло в химчистку и выбрать чехол из плотной ткани.

Шерстяное одеяло подойдет людям с болями в суставах, тем, кто предпочитает ощутимый вес покрывала и мерзнет во сне.

Плюсы:

• хорошо удерживает тепло
• поддерживает комфортную влажность

Минусы:

• тяжелее пуха
• не подходит аллергикам
• некоторые недорогие разновидности могут колоться
• иногда одеяла могут пахнуть, что помешает сну людей с чувствительным обонянием
• необходим деликатный подход к стирке и сушке

Шелк

Элитный натуральный наполнитель получают из коконов гусениц шелкопряда. Их бережно разматывают или растягивают, превращая в тончайшее многослойное полотно. Уникальность шелка в его составе: он более чем на 90 % состоит из белков (фиброина и серицина), благодаря чему быстро адаптируется к температуре тела и создает ощущение «второй кожи».

Для наполнителей одеял используют два вида шелка:

• Малберри (Mulberry) — эластичное жемчужно-белое волокно из коконов одомашненного шелкопряда, которого кормят только листьями тутового дерева. Самый дорогой и ценный тип. Высший сорт обозначают маркировкой 6А.
• Тусса — более дешевый «дикий шелк», который получают от гусениц, живущих в естественной среде. Нить более грубая, медного или коричневатого оттенка. Чтобы использовать его в одеялах, волокна химически отбеливают.

Шелк почти не накапливает пыль и не вызывает аллергические реакции. А благодаря серицину в нем не заводятся пылевые клещи и другие постельные паразиты.

Материал редко используют в чистом виде, чаще комбинируют с бамбуком или полиэфирами. Но даже в таком смесовом варианте шелковые одеяла требуют деликатного обращения. Их категорически нельзя стирать в машинке: вода и моющие средства разрушают структуру нежного волокна, в итоге оно теряет эластичность и полезные свойства. Допускается только профессиональная сухая чистка. Зато, если правильно ухаживать за изделиями, они служат десятилетиями.

Наталия Медведева

Будьте внимательны, если видите изделия с наполнителем под названием «искусственный шелк». Это обычная синтетика (модал, вискоза или полиэстер) с глянцевым блеском. В отличие от натурального материала они не обладают антисептическими свойствами, хуже регулируют температуру и быстрее теряют форму. Настоящий шелк на ощупь всегда прохладный и мгновенно подстраивается под тепло тела.

Шелковый наполнитель подходит аллергикам и детям. Под ним комфортно спать в любой сезон.

Плюсы:

• легкий и дышащий
• не накапливает пыль
• не вызывает аллергию
• не привлекает паразитов
• комфортен к телу при любой температуре

Минусы:

• высокая цена
• сложный уход, нельзя стирать в машинке
• может показаться недостаточно теплым

Хлопок

Бюджетный натуральный наполнитель из хлопкового волокна или более плотного ватина, равномерно распределенного внутри чехла. Хорошо пропускает воздух, экологичен. Тяжелый, но мягкий материал. Оптимален для лета и межсезонья.

Главное преимущество хлопка — гипоаллергенность: он не становится средой для размножения микроорганизмов и подходит даже для самой чувствительной кожи. Однако по способности удерживать тепло заметно уступает пуху и шерсти, поэтому под ним может быть прохладно.

Еще хлопковые одеяла довольно капризны в эксплуатации: при частых стирках или неправильном уходе волокно может уплотняться, сбиваться в комки и терять первоначальный объем. Это нормальный процесс для натурального материала, но его нужно учитывать при выборе.

Наталия Медведева

В быту одеяла с хлопковым волокном внутри часто называют ватными. Но современные технологии сделали их наполнение менее похожим на вату. Теперь такие одеяла гораздо легче и практичнее.

Поскольку чистый хлопок довольно тяжелый и склонен к слеживанию, в состав часто добавляют до 50 % полиэфирных волокон. Это придает изделию необходимую пышность и облегчает уход.

Плюсы:

• «дышит» и тем самым поддерживает комфортный микроклимат под ним
• приятен к телу
• подходит для теплого времени года
• гипоаллергенен

Минусы:

• плохо удерживает тепло
• чистый хлопок может слеживаться
• тяжелеет при намокании
• со временем теряет объем
• копит внутри пыль

Лен

Лен — природный антистатик. Он не накапливает статическое электричество, собирает меньше пыли и долго остается чистым. В льняном волокне не заводятся пылевые клещи и вредоносные бактерии благодаря содержанию селена и кремния. Обладает уникальной теплопроводностью: в жару дарит ощущение прохлады, а в прохладную погоду удерживает тепло тела, моментально отводя лишнюю влагу.

Для наполнителя используют не ткань, а льняные волокна. Они плотнее и жестче хлопковых и пуховых, что нравится не всем. Также наполнитель достаточно тяжелый, но при этом не вбирает в себя запахи, долго сохраняет форму и не изнашивается.

Льняные одеяла безопасны для людей, страдающих от аллергии или заболеваний дыхательной системы. Также это отличный вариант долговечного и гигиеничного летнего одеяла.

Плюсы:

• воздухопроницаем
• быстро отводит влагу
• устойчив к износу
• подходит для аллергиков

Минусы:

• достаточно жесткий на ощупь
• плохо сохраняет тепло
• мнется после стирки

Бамбук

Такой наполнитель делают из вискозы на основе бамбукового целлюлозного волокна. В результате получается легкий материал, который не задерживает воздух и влагу. Одеяла с набивкой из бамбука комфортны для сна в жаркую погоду и в спальнях с хорошим отоплением. Зимой под ними может быть зябко.

Главное свойство бамбука — высокая гигроскопичность. Он быстро вбирает воду при потоотделении и помогает телу не перегреваться во сне, поэтому под таким одеялом редко бывает жарко. По тактильным ощущениям бамбук близок к хлопку или шелку: мягкий, не колется и не раздражает кожу.

Бамбуковый наполнитель неприхотлив в уходе, хорошо переносит машинную стирку и быстро высыхает. Одеяла с ним относят к гипоаллергенным.

Плюсы:

• отлично регулирует влажность при потоотделении
• обладает антибактериальными свойствами
• подходит для чувствительной кожи

Минусы:

• не такой теплый, как шерсть или пух
• часто содержит синтетические добавки
• качество зависит от производителя

Эвкалипт

Эвкалиптовые одеяла наполняют лиоцеллом — волокном, которое получают из древесины эвкалипта по технологии, схожей с производством вискозы. Но этот процесс намного более экологичный и безотходный. Также в отличие от вискозы лиоцелл прочнее, стабильнее по структуре и дольше сохраняет свойства при ежедневном использовании.

Пористая структура лиоцеллового волокна работает как естественный кондиционер: сразу вбирает в себя излишки жидкости и так же быстро испаряет их в воздух.

Эвкалипт оказывает антибактериальное воздействие, не вызывает аллергию. Спокойно переносит домашнюю стирку при температуре до 30 °C, но со временем при низкой плотности теряет объем.

Торговое название эвкалиптового наполнителя — тенсель. Волокна отличаются исключительной мягкостью и шелковистостью, что делает такой наполнитель одним из самых приятных для кожи материалов.

Эвкалиптовые одеяла относят к летним или демисезонным. Подходят людям, которые сильно потеют во сне или чувствительны к тактильным ощущениям.

Плюсы:

• мягкий и гладкий
• воздухопроницаемый
• подходит людям с аллергией

Минусы:

• требует бережного ухода
• чувствителен к высоким температурам
• со временем теряет форму

Полиэстер

Самый распространенный искусственный наполнитель. Его делают из полиэфирных волокон — тончайших полых нитей, закрученных в спирали. Такая структура позволяет материалу удерживать большой объем воздуха и быстро восстанавливать форму после сжатия. Также одеяло не нужно дополнительно взбивать или отдавать в химчистку, чтобы не скомковалось при стирке.

В зависимости от плотности его используют в летних, зимних и всесезонных моделях. Не боится частых стирок, не задерживает запахи и быстро сохнет. При этом полиэстер хуже регулирует тепло и влагу, чем натуральные материалы. В жаркой спальне под таким покрывалом может быть душно, а комфорт сна зависит от качества волокна и простежки.

Одеяло из полиэстера подходит аллергикам и тем, кто ищет практичную бюджетную модель.

Плюсы:

• устойчив к влаге
• прост в уходе
• недорогой
• безопасен для аллергиков и астматиков

Минусы:

• слабая воздухопроницаемость
• хуже регулирует тепло
• накапливает статическое электричество

Тинсулейт

Тинсулейт — это высокотехнологичный синтетический утеплитель на основе ультратонких полиэфирных волокон. Изначально его разрабатывали для одежды и снаряжения, предусмотренных для самых холодных условий. Другими словами, материал рассчитан именно на удержание тепла.

Наталия Медведева

Волокна в тинсулейте в несколько раз тоньше человеческого волоса и образуют плотную, но легкую структуру с большим количеством воздушных микрокамер. Это делает материал самым теплым среди искусственных набивок.

При этом изделия с ним будут достаточно тонкими. В правиле «чем толще одеяло, тем теплее» тинсулейт благодаря своим особым свойствам стал исключением.

По теплоизоляционным свойствам он не уступает натуральному гусиному пуху. Одновременно лишен его главных недостатков: гипоаллергенен, не вбирает в себя запахи и не становится средой для размножения микроорганизмов. Одеяло из тинсулейта невероятно легкое и воздушное, мгновенно восстанавливает форму после сжатия.

Стоит выше среднего, но цена компенсируется стабильными согревающими свойствами. Может аккумулировать статическое электричество, а также хуже пропускает воздух, чем натуральный шелк или лен. Из-за этих особенности в очень жаркой комнате под ним бывает душно.

Чаще всего тинсулейт используют в зимних моделях. Подходит людям, которым важно легкое, но действительно теплое одеяло без ощущения тяжести.

Плюсы:

• сверхлегкий и одновременно очень теплый
• разрешен для аллергиков
• неприхотлив в уходе

Минусы:

• достаточно высокая стоимость
• может быть менее приятен к телу, чем натуральные материалы, если человек отличается чувствительной кожей

Синтепон

Самый бюджетный искусственный наполнитель — синтепон. Гипоаллергенный, мало весит и прост в уходе. Одеяло можно многократно стирать в обычной машинке, и оно высохнет за считанные часы.

Основной недостаток — низкая гигроскопичность. Он не способен впитать жидкости, в нем с трудом циркулирует воздух, из-за чего человек может потеть и просыпаться ночью.

Одеяла из синтепона не подходят для ежедневного сна, поскольку со временем наполнитель теряет объем и способность удерживать тепло. Их выбирают не за комфорт, а за низкую стоимость и неприхотливость. Можно использовать на даче или в гостевой спальне.

Плюсы:

• низкая цена
• легкий уход
• можно стирать дома в машине

Минусы:

• быстро слеживается
• плохо «дышит»
• недолговечен

Некоторые производители предлагают в качестве наполнителя «улучшенный» синтепон — современное синтетическое микроволокно. Каждая ворсинка закручена в тугую спираль, поэтому одеяло получается очень объемным, но при этом легким. Часто в такие модели добавляют карбоновую нить, чтобы материал не электризовался.

Холлофайбер

Холлофайбер — это синтетический наполнитель из полых полиэфирных волокон. За счет пружинистой структуры он держит форму и сохраняет объем лучше синтепона. Его также применяют для зимней верхней одежды и набивки игрушек.

Наполнитель легкий, гипоаллергенный и нетребовательный в уходе — можно стирать дома. Еще одно преимущество перед синтепоном — лучше теплоизоляционные свойства, но проблему влагообмена это не решает. Почти не отводит пот и не обеспечивает достаточную циркуляцию воздуха, из-за чего спать под таким одеялом может быть некомфортно.

Ближайшие «родственники» наполнителя — экофайбер и файбертек. Это те же полиэфирные волокна, но с разной формой скрутки или силиконовым покрытием. Они еще меньше подвержены деформации и лучше удерживают тепло за счет повышенной плотности и воздушности материала.

Холлофайбер — компромиссный вариант для тех, кто ищет недорогое практичное изделие, не ожидая от него премиум-качества. Подойдет для съемного жилья, дачного дома или как запасное для гостей.

Плюсы:

• упругий, хорошо держит форму
• не регулирует влажность при потоотделении
• можно стирать в машинке
• подходит для аллергиков

Минусы:

• уступает натуральным наполнителям по теплорегуляции
• со временем теряет объем

Искусственный пух

Синтетический наполнитель, создан как альтернатива натуральному пуху. Его делают из полиэфирных волокон, сформированных в виде шариков или спиралей, которые удерживают воздух и создают объем. В продаже часто встречается под названиями «лебяжий пух», «экопух» и «пухозаменитель». Но по сути это одна группа материалов с похожими свойствами.

По ощущениям такие одеяла мягкие и легкие, не колются и не шуршат. В отличие от натурального пуха, искусственный аналог не гигроскопичен. Зато не поглощает запахи, не накапливает пыль и проще в уходе. По способности регулировать тепло и влагообмен уступает натуральному сырью, особенно при длительном использовании.

Плюсы:

• подходит людям с чувствительностью к пыли и животным аллергенам
• легко стирается и быстро сохнет
• не сбивается в комки при правильном уходе
• дешевле натурального пуха

Минусы:

• хуже регулирует температуру
• при одинаковой теплоте весит больше, чем натуральный пух
• менее долговечен при активной эксплуатации

Сравнительная таблица наполнителей для одеяла

Для более удобного сравнения собрали основные характеристики в таблицу:

В качестве наполнителя на зиму лучше выбирать гусиный пух, овечью и верблюжью шерсть или тинсулейт. Для хорошо отапливаемых комнат и теплого времени года оптимальны хлопок, лен, бамбук или эвкалипт. Лучшие бюджетные виды одеял для нечастого использования — холлофайбер или синтепон. А ценителям премиального качества стоит обратить внимание на кашемир, альпаку, меринос, гагачий пух и шелк.

Какие бывают материалы чехлов для одеяла

Чехол влияет на то, как одеяло ощущается на коже и сколько прослужит. Даже хороший наполнитель может не справляться с задачей, если ткань плохо пропускает воздух, накапливает влагу или быстро изнашивается.

Хлопковые ткани

Хлопковые ткани лучше всего сочетаются с натуральными наполнителями. В основном чехлы шьют из следующих видов:

• Бязь — практичная и прочная за счет простого крестообразного плетения ткань, выдерживает сотни стирок и почти не садится. Оптимальный выбор для детских одеял и повседневного использования.
• Сатин — плотнее бязи, при этом мягче. Его часто называют «хлопковым шелком». Особое скручивание нитей образует гладкую поверхность и придает материалу характерный благородный блеск. Можно стирать исключительно до 40 °C и только без отжима на высоких оборотах.
• Перкаль — подходит тем, кто любит ощущение прохлады и «накрахмаленной» постели. Это тонкая, но очень плотная ткань из нескрученных нитей. Прочнее сатина и лучше удерживает наполнитель внутри, но после стирки сильно мнется и требует обязательной глажки.
• Батист — самый легкий и воздушный хлопковый материал. Такие чехлы обычно делают для элитных летних одеял. Ткань тонкая, почти невесомая — она не рассчитана на десятилетия службы и изнашивается быстрее других. Требует бережной стирки.

Важно учитывать плотность ткани: слишком тонкая быстрее изнашивается и может выпускать наполнитель, особенно пух или мелкое волокно. Для хлопковых чехлов оптимальны показатели от 110 до 150 г/м².

Плюсы:

• гигиеничны и экологичны
• обеспечивают хорошую циркуляцию воздуха
• не накапливают статическое электричество
• подходят для повседневного сна

Минусы:

• могут усаживаться после стирки
• долго сохнут
• сатин и перкаль нельзя стирать в горячей воде
• постепенно выцветают

Тик

Тик — сверхплотная ткань с мелким полотняным плетением. В классическом варианте сделана из 100 % хлопка, но есть и современные смесовые варианты. Ее используют в пуховых изделиях, поскольку только тик способен надежно удерживать подобный наполнитель внутри. Сквозь другие виды переплетений пух и перья постоянно пробиваются наружу. Тиковые чехлы для одеял — прочные и долговечные, не деформируются годами.

На ощупь тик жестче сатина или перкаля, может шуршать при движении. Учитывайте это, если у вас чуткий сон.

Плюсы:

• сверхплотное плетение удерживает пух и перо
• износостойкий и долговечный
• экологичный
• не дает одеялу терять форму

Минусы:

• небольшой шелест при использовании
• повышенная жесткость по сравнению с классическими бельевыми тканями
• большой вес готового чехла

Лен

Как и наполнитель из льна, такой чехол в жару ощутимо охлаждает кожу, а в холод помогает быстрее согреться. Будучи природным антисептиком, подходит для людей с повышенной чувствительностью кожи.

Несмотря на то, что чистый лен может показаться грубоватым и сильно мнется, современные технологии производства, например смешивание с хлопком или специальная механическая обработка, позволяют сделать ткань мягкой и приятной на ощупь.

Плюсы:

• износостойкость и прочность
• гипоаллергенность и антисептический эффект
• хорошая терморегуляция
• благородная натуральная текстура

Минусы:

• высокая стоимость
• ткань сильно мнется
• может казаться грубоватым в первые недели использования
• требует бережной стирки без агрессивных отбеливателей

Целлюлозные ткани

К этой группе относят материалы, которые делают из древесной целлюлозы: вискозу, бамбук, тенсель (лиоцелл). Формально это натуральное сырье, но перед превращением в волокно древесина проходит химическую обработку, поэтому по способу производства такие ткани относят к группе искусственных. Самые распространенные основы — бамбук и эвкалипт.

Бамбуковые ткани — мягкие и хорошо впитывают влагу, но обычно менее износостойкие. Эвкалиптовые волокна (лиоцелл) прочнее и дольше сохраняют внешний вид. При этом все целлюлозные ткани хорошо пропускают воздух, быстро отводят влагу, почти не электризуются и комфортны для сна в любое время года.

Плюсы:

• хорошо впитывают влагу и пропускают воздух
• мягкие и приятные к телу
• почти не электризуются

Минусы:

• требуют деликатного ухода
• нельзя стирать при высоких температурах
• качество зависит от технологии производства

Микрофибра

Гладкая синтетическая ткань из тончайших полиэфирных волокон. Легкая и износостойкая, практически не мнется. Такой чехол можно стирать в машинке и не нужно гладить.

Воздухопроницаемость у микрофибры ниже, чем у натуральных тканей. В теплом помещении под таким одеялом может быть жарко, особенно если наполнитель плотный. Также материал склонен накапливать статическое электричество, поэтому к такому чехлу быстрее прилипает пыль и шерсть домашних животных.

Плюсы:

• устойчива к деформации
• мягкая, приятная к телу фактура
• быстро высыхает после стирки
• доступная цена

Минусы:

• препятствует циркуляции воздуха
• электризуется
• собирает пыль и шерсть

Смесовые ткани

Смесовые материалы представляют собой комбинацию:

• натуральных тканей, чаще всего хлопка
• полиэстера или других искусственных волокон

Это позволяет совместить лучшие качества обоих видов и получить прочный, неприхотливый в уходе чехол.

Уровень комфорта зависит от процентного соотношения компонентов. Оптимальным считают состав, где доля хлопка составляет не менее 50 %. Если преобладает синтетика, воздухопроницаемость изделия заметно снижается.

Плюсы:

• устойчивы к износу и разрывам
• сохраняют форму
• почти не мнутся и не усаживаются

Минусы:

• низкая гигроскопичность
• могут создавать «парниковый эффект»
• на поверхности образуются катышки
• накапливают статическое электричество

Сравнительная таблица чехлов для одеяла

При выборе материала чехла для одеяла важны его характеристики и легкость ухода. Собрали основные критерии в таблице:

При выборе материала чехла важно найти баланс между тактильными ощущениями и особенностями наполнителя. Для пухового одеяла оптимальны плотные ткани вроде тика или современных аналогов с мелким плетением — они надежно удерживают перышки внутри.

Съемный чехол заметно упрощает стирку. А если одеяло некомфортно к телу, ощущения легко скорректировать постельным бельем, например, подобрать под плотный материал комплект из сатина или перкаля.

Виды одеял по пошиву

Изделия с разной конструкцией ведут себя по-разному в повседневной эксплуатации. Выделяют несколько разновидностей пошива одеял:

• Стеганый — самый распространенный тип. Чехол прошивают на специальной машинке вместе с наполнителем, благодаря чему тот фиксируется и не сбивается в комки даже после многократных стирок. Чем меньше ячейки, тем жестче изделие на ощупь.
• Каростеп — разновидность стеганого пошива с фигурным узором вместо прямых линий. Он не только фиксирует наполнитель, но и повышает устойчивость изделия к деформации. Модели с каростепом хорошо переносят активную эксплуатацию и домашнюю стирку.
• Кассетный — внутреннее пространство делят на отдельные «карманы», разделенные перегородками. Наполнитель закладывают в каждую кассету отдельно, поэтому он не смещается и распределяется максимально равномерно. Это основной способ пошива пуховых и других дорогих натуральных одеял.
• Без стежки — самый редкий тип, встречается в основном в дизайнерских моделях или изделиях из длинноволокнистого шелка. Наполнитель удерживается за счет плотного сцепления волокон с чехлом или специальных внутренних слоев. Очевидный минус — наполнение со временем может «поехать».

Если вы не планируете каждые полгода сдавать постельные принадлежности в химчистку, лучше выбрать стеганый или каростеп-пошив. Такие изделия можно стирать дома, в том числе в машинке, и не беспокоиться о потере формы.

Размеры одеял

Размер одеяла определяет не только формат постельного белья, но и во многом влияет на удобство. Его выбирают с учетом ширины кровати, количества спящих, их роста и привычек. Российские стандарты:

• полутороспальное (140х205 см или 155×215 см) — универсальный вид для индивидуального постельного места, годится для детской, гостевой спальни или дачи
• двуспальное (172×205 см или 195х215 см) — удобно для пары или одного взрослого, который любит полностью закутываться
• евро (200×220 см и больше) — модель для двоих и оптимальный вариант для широких двуспальных кроватей
• детское (100–110×140 см) — точный размер подбирают по росту ребенка, чтобы одеяло не мешало свободно двигаться

Размер лучше брать с запасом, чтобы длина одеяла была на 20–30 см больше роста самого высокого человека в кровати.

Наталия Медведева

Если сомневаетесь между двумя размерами, лучше взять больший. Это редко доставляет дискомфорт, а вот слишком узкое или короткое одеяло почти всегда приводит к переохлаждению и беспокойному сну.

Что еще важно при выборе одеяла

Чтобы покупка была удачной, стоит учесть еще несколько неочевидных, но важных параметров.

Температура в спальне

Одеяло выбирают с учетом условий в конкретной комнате. Одно и то же изделие ощущается иначе в теплой квартире в разгар отопительного сезона и в спальне, где каждую ночь открыто окно или экономят на обогреве.

Необходимо также учесть индивидуальное восприятие холода. Например, мерзлявому человеку даже летом может больше понравиться утепленное одеяло.

Если нет особых привычек, ориентируйтесь на среднюю температуру воздуха в комнате сна:

• до +18 °C — нужна зимняя модель с высокой плотностью и хорошей теплоизоляцией
• +18–20 °C — наиболее комфортны демисезонные одеяла
• от +20°C — берите легкий «дышащий» вариант с хорошим отводом влаги

Аллергии и чувствительность кожи

Аллергикам, астматикам и обладателям чувствительной кожей важно учитывать не только состав наполнителя, но и его обработку. Подойдут:

• наполнители с маркировкой «гипоаллергенно»
• одеяла, которые можно регулярно стирать дома
• чехлы из гладких тканей, не задерживающих пыль

Натуральные пуховые и шерстяные модели лучше не брать либо регулярно сдавать их в химчистку. Профессиональная обработка полностью уничтожает пылевых клещей и продукты их жизнедеятельности внутри наполнителя.

Особенности ухода

Заранее оцените свои силы, готовы ли вы раз в полгода возить одеяло в химчистку. Не все модели рассчитаны на стирку в обычной машинке.

Пуховые, шелковые и шерстяные одеяла требуют профессиональной чистки. Изделия с синтетическими и растительными наполнителями можно стирать дома при 30–40 °C. Также учтите, что чем плотнее и объемнее одеяло, тем дольше оно сохнет. Например, хлопковое или шерстяное нужно держать в развернутом виде горизонтально до двух дней.

Наталия Медведева

Перед покупкой двуспального одеяла убедитесь, что оно влезет в ваш барабан. Объемные зимние модели обычно требуют загрузки машины от 7 кг. Если у вас компактная техника, лучше выбрать одеяло из современных тонких наполнителей вроде тинсулейта — они теплые, но занимают намного меньше места.

Бюджет

Высокая цена не гарантирует, что вам будет комфортно спать под одеялом. Важно понимать, за что именно вы платите. Дороже всего натуральные наполнители и сложные виды пошива.

Можно сэкономить без потери качества, если:

• выбрать универсальный наполнитель средней плотности
• отдать предпочтение смесовым тканям
• отказаться от сложных декоративных решений
• оставаться в рамках стандартных размеров

Дополнительные функции

У многих современных одеял предусмотрены дополнительные опции, которые повышают комфорт сна:

• Повышенная влагорегуляция — у отдельных моделей акцент сделан на быстрый отвод влаги и поддержание сухости во время сна. Это актуально для тех, кто часто потеет ночью.
• Охлаждение — одеяло дает чувство прохлады за счет особой структуры волокон наполнителя или пропиток чехла. Полезно в жару или если человек обильно потеет. Эффект наиболее заметен при температуре выше +22 °C.
• Подогрев — для тех, кому важно спать в тепле, подойдут модели со встроенным нагревателем. Однако их включают только перед сном или на короткое время, а не на всю ночь, так что такое одеяло не подойдет на роль основного.
• Антибактериальная обработка — пропитки с ионами серебра или экстрактом алоэ вера препятствуют размножению микробов. Однако их эффективность постепенно снижается после 10–15 стирок.

Вес одеяла

Отдельно стоит упомянуть модные сейчас утяжеленные одеяла весом от 5 кг. Они создают равномерное давление на тело, напоминающее объятие. Утяжеленные одеяла подбирают строго по весу пользователя: обычно это 7–10 % от массы тела человека.

Согласно исследованиям, ощущение «кокона» помогает нервной системе быстрее расслабиться, снижает уровень тревоги и усталости у людей с нарушениями сна. Людям с повышенной чувствительностью к стрессу и ментальными заболеваниями это также помогает справляться с бессонницей.

Свежие данные показывают, что под усиленным давлением человек не только быстрее засыпает, но и в целом меньше реагирует на стресс и усталость. Кроме того, использование одеяла весом 12 % от массы тела повышает уровень мелатонина на 32 % по сравнению с обычным изделием весом в 2,4 % от массы пользователя.

Стоит отметить, что большинство исследований проводилось на людях, страдающих тем или иным расстройством сна. Если у вас с этим все в порядке, какого-то положительного эффекта вы можете не почувствовать.

Такие модели подходят не всем. Противопоказаны:

• детям до 3 лет
• пожилым людям
• при заболеваниях суставов, дыхательной и сердечно-сосудистой систем без консультации с врачом

Часто задаваемые вопросы

Резюме

Одеяло необходимо, чтобы человек комфортно спал до самого утра. Универсального для всех лучшего вида нет: кому-то подойдет легкое и дышащее изделие, кому-то — плотное и теплое.

Главные критерии выбора одеяла — плотность, материалы наполнителя и чехла. Также важны температура в комнате, наличие аллергии, особенности ухода, привычки во сне, соотношение цены и качества.

Список источников

1. Влияние утяжеленных одеял на сон и связанные с ним нарушения
2. Влияние использования утяжеленного одеяла на взрослых с повышенной сенсорной чувствительностью и бессонницей
3. Влияние утяжеленных одеял на качество сна взрослых, страдающих бессонницей
4. Утяжеленное одеяло повышает концентрацию мелатонина в слюне перед сном у молодых, здоровых взрослых людей